איך ללמד תינוקות להרפות ומדוע זה חשוב?
כולנו רוצים תינוק חזק שמסוגל להזיז את עצמו ולהפגין אקטיביות. אך היכולת להרפות, להניח ראש ולהירגע חשובה לא פחות.
כהורים אנחנו שמחים לראות כמה התינוקות שלנו חזקים. “תראו כמה יפה היא מרימה ראש”, “איזה יופי הוא מחזיק את עצמו”, “היא תינוקת מאוד חזקה”. אלא שהיכולת להרפות שרירים בזמן מנוחה חשובה לא פחות. חשוב שתינוק ידע להניח ראש, להתערסל, ולהגיע לשקט פנימי.
מדוע חשוב שתינוק ידע להרפות את שריריו?
היכולת להרפות את השרירים בזמן מנוחה קשורה להפחתה בכאבי בטן, לשינה טובה, וליכולת הרדמות טובה. הרפיה היא מרכיב חשוב בהתפתחות מוטורית תקינה. היא תומכת ביכולת של התינוק להתהפך בצורה מאורגנת, בזחילת גחון, ועוד. בהיבט הרגשי ההרפיה קשורה לחוויה של בטחון ולתחושה ״שהכול בסדר״. אז כמובן, חשוב לתת לתינוק הזדמנויות לחזק את שריריו, אולם חשוב לא פחות להעניק לו הזדמנויות להרפות אותם.
איך לסייע לתינוק להגיע להרפיה שרירית?
ניתן להביא תינוק להרפיה על ידי שילוב של מגוון אמצעים: ערסול, סביבה עוטפת, תנועה, מגע עמוק והובלה הורית.
ערסול
תנוחת הערסול מעניקה לשרירים תמיכה מלאה. שריר שמקבל תמיכה מקבל הזדמנות להרפיה. ניתן לערסל על הידיים, במנשא, בערסל תינוקות, או בפוף.
סביבה עוטפת
סביבה עוטפת כמו מנשא או ערסל תינוקות מגינה מפני הצפה חושית. היא מלמדת את התינוק לשחרר שליטה ולהתרכז בתחושות גופו, ומונעת תגובות של עוררות וסקרנות יתר.
הרבה הרבה תנועה
תנועה מפתחת את מערכת שיווי המשקל. מערכת שיווי משקל מפותחת משפיעה לטובה על חווית השקט והביטחון של התינוק.
מגע עמוק
לחיצות, טפיחות חזקות, ושפשופים. המגע מרגיע את התינוק, מרפה את שריריו, ומעניק לו חווית ביטחון. המגע גם נותן לתינוק את חווית הנוכחות שלכם. אל תפחדו לגעת חזק ועמוק. ליטופים עדינים לא יספקו את אותה חווית בטחון.
קולות מונוטוניים, דיבור, ושירה
יש כאלה שזה טבעי להם ולא מפסיקים לשיר ולדבר. אם אתם לא מאלה..תזכירו לעצמכם. אפילו סתם אהההה. כל מה שעובד.
הובלה הורית
אל תנסו להבין מהתינוק מה הוא רוצה. הוא לא יודע. הוא זקוק לתחושה שאתם מובילים אותו בדרך הנכונה ושהוא יכול לסמוך עליכם. מומלץ לתת הזדמנות לתינוק להכיר חוויות חדשות גם אם ברגע הראשון הוא לא מרוצה. אם למשל התינוק מתנגד שתישאו אותו במנשא בתנוחת בטן לבטן המומלצת ונראה שהוא מעדיף להיות עם הפנים החוצה, אל תוותרו על התנוחה העדיפה. במקום לזרום עם התינוק, עזרו לו להגיע לנינוחות בתנוחה הנכונה עבורו באמצעות מגע, תנועה וקול. הרווח במקרה זה הוא כפול: התינוק יינשא בתנוחה הנכונה, וגם ילמד שהוא יכול לסמוך עליכם. תינוק שחש שיש לו על מי לסמוך יכול לשחרר שליטה ולהרפות.